Êtes-vous bien au-dessus de votre adolescence et luttez-vous toujours avec l’acné tenace? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes ont encore des boutons et des poussées bien dans la vingtaine, la trentaine ou même la quarantaine. Et si quoi que ce soit, l’acné adulte est encore plus frustrante, plus embarrassante – et plus difficile à éliminer.

En tant que personne qui a lutté contre l’acné tenace pendant des années, je sais à quel point cela peut être incroyablement frustrant. J’ai tout essayé pour être clair – pilules, lotions, antibiotiques, soins de la peau. Ils travailleraient pendant un certain temps, puis mon acné reviendrait. Cela a duré des années! J’ai raté beaucoup de plaisir parce que je détestais l’apparence de ma peau. Ma confiance a également plongé.

Mais après beaucoup d’essais et d’erreurs, de recherches et de persévérance, j’ai finalement découvert comment éliminer et contrôler mon acné. Et j’ai réalisé que j’avais un objectif: aider les autres à enfin avoir une peau lisse et sans acné.

Si rien n’a fonctionné, ce n’est pas de votre faute. L’acné est en grande partie une maladie génétique. Si l’un de vos parents souffrait d’acné sévère, il est probable que vous aussi. Elle est également déclenchée par les hormones, le stress, le régime alimentaire et d’autres facteurs liés au mode de vie.

La plupart des gens traitent l’acné avec une lotion, un nettoyant ou un médicament topique. Les dermatologues prescrivent un régime d’antibiotiques et d’autres médicaments que vous continuez à prendre pendant des années.

Cependant, si vous avez essayé ces traitements avec peu de succès, ce n’est pas votre faute. La vérité est qu’il n’y a pas de solution unique quand il s’agit de traiter votre acné. C’est pourquoi passer à un autre médicament contre l’acné ou essayer une nouvelle crème hydratante fait rarement l’affaire.

Mais ne vous inquiétez pas – il est tout à fait possible de nettoyer et de contrôler votre acné adulte. La bonne nouvelle est qu’il est tout à fait possible de clarifier même si rien n’a fonctionné auparavant.

Au cours de mon propre voyage vers une peau claire, j’ai découvert que le traitement de l’acné nécessite une approche globale du corps entier.

Bien que les bons produits pour la peau soient importants, un corps sain et équilibré est encore plus crucial.

Il existe certaines vitamines et herbes qui aident à soulager la cause profonde de votre acné, et c’est la clé pour vous aider à obtenir enfin le teint lisse et clair dont vous rêvez.

Voici les cinq premiers de ma liste:

NUTRIMENT AFFECTUEUX POUR LA PEAU # 1: VITAMINE A

L’acné est une maladie génétique qui accélère le renouvellement cellulaire dans votre peau (un processus appelé hyperkératose de rétention). La peau sujette à l’acné perd jusqu’à cinq fois plus de cellules mortes que la normale. Ces cellules mortes de la peau commencent à s’accumuler et à obstruer vos pores.

Si cela ne suffit pas, ces couches de peau morte réagissent avec les bactéries sur votre peau et créent une couche collante pour se former sous votre peau. Cela crée ce qu’on appelle un microcomodone. C’est le début d’une évasion.

Donc, si vous ralentissez le renouvellement cellulaire, vous pouvez empêcher les cellules mortes en excès d’obstruer vos pores. Et c’est là que la vitamine A peut aider!

La vitamine A ralentit ce renouvellement cellulaire, de sorte que les cellules mortes de la peau arrêtent d’obstruer vos pores. C’est également un antioxydant qui agit comme un anti-inflammatoire naturel, il peut donc aider à réduire les rougeurs et les gonflements.

Puisqu’il est difficile d’obtenir la dose thérapeutique de vitamine A par le seul régime alimentaire, il est préférable de la prendre sous forme de supplément.

NUTRIMENT AFFECTUEUX POUR LA PEAU # 2: ZINC

Le zinc est un élément important de chaque régime de santé – mais ce minéral essentiel fait également des merveilles pour soulager l’acné tenace.

Le zinc est un anti-inflammatoire et antimicrobien naturel efficace qui protège contre les bactéries nocives sur votre peau. Il décompose également un composé appelé «substance P», un produit chimique nerveux qui provoque la production de pétrole lorsque votre corps est stressé.

Donc, si vous avez tendance à éclater pendant les périodes de stress, le zinc peut vous aider!

Le zinc fonctionne particulièrement bien lorsqu’il est associé à la vitamine A et au prochain minéral de notre liste de lutte contre l’acné:

NUTRIMENT AFFECTUEUX POUR LA PEAU N ° 3: HUILE DE POISSON OMÉGA 3

L’huile de poisson oméga-3 est riche en composés appelés acides gras essentiels (AGE), qui sont excellents pour la santé de votre peau. Ils agissent comme des anti-inflammatoires naturels qui aident à apaiser l’inflammation causée par un excès de sébum et de bactéries.

De plus, ils combattent également l’action de PGE2 et LTB4 – deux produits chimiques inflammatoires qui déclenchent des poussées d’acné.

Le poisson, l’huile de lin et les avocats sont d’excellentes sources d’oméga-3. Mais vous obtiendrez le plus d’avantages pour votre peau en le prenant sous forme de supplément.

NUTRIMENT AFFECTUEUX POUR LA PEAU # 4: CHASTE BERRY VITEX

Chez les femmes, l’acné hormonale se manifeste généralement le long de la mâchoire et du menton. Si cela vous semble familier, une herbe appelée Vitex devrait faire partie de votre arsenal de lutte contre l’acné.

Vitex agnus castus, également connu sous le nom de gattilier, est une «herbe de femme» qui est traditionnellement utilisée pour soulager les douleurs menstruelles, le syndrome prémenstruel, les ballonnements et autres symptômes menstruels. Nous recommandons Vitex car il favorise un équilibre hormonal sain – et c’est la clé pour être clair.

L’acné hormonale est déclenchée par des niveaux élevés de testostérone et d’autres androgènes ainsi qu’un déséquilibre des niveaux d’oestrogène et de progestérone.

Vitex agit sur les glandes hypophyse et hypothalamus en augmentant la production d’hormone lutéinisante et en inhibant la libération d’hormone folliculo-stimulante. Cela aide à repousser les niveaux d’androgènes responsables de l’acné, tout en encourageant une augmentation de la progestérone.

Vitex peut aider à promouvoir un équilibre sain de ces hormones plus rapidement que ce que votre corps pourrait faire seul. Un équilibre hormonal sain signifie une peau claire et saine!

NUTRIMENT AFFECTUEUX POUR LA PEAU # 5: PROBIOTIQUES

Saviez-vous que votre santé digestive est directement liée à la santé de la peau? C’est vrai! Lorsque votre système digestif fonctionne bien, le reste de votre corps aussi – et votre acné peut s’améliorer.

Voici pourquoi.

Votre système digestif est l’endroit où votre corps absorbe les nutriments des aliments que vous mangez. Il aide à éliminer les toxines de votre corps. C’est également là que vivent la plupart de vos cellules immunitaires.

Un système digestif en difficulté signifie que les toxines ne sont pas éliminées de votre corps. Une mauvaise digestion affaiblit également votre système immunitaire et augmente l’inflammation dans tout votre corps. Et vous le voyez avec des éruptions cutanées, des rougeurs, une peau terne et plus encore.

L’une des meilleures façons de remettre votre système digestif sur les rails est de prendre un supplément probiotique. Les probiotiques nourrissent votre intestin avec les «bonnes» bactéries dont il a besoin pour se débarrasser des toxines, réduire l’inflammation et équilibrer votre tractus intestinal.

Les probiotiques sont particulièrement importants si vous prenez des antibiotiques. Alors que les antibiotiques éliminent les mauvaises bactéries… ils éliminent également les bonnes bactéries. Un supplément probiotique qui contient un mélange de lactobacilles et de bifidobactéries peut rapidement rétablir un équilibre intestinal sain et éliminer rapidement l’acné et les problèmes digestifs.